それゆえ、なかんか更新もできず、申し訳ありません。

昔書いていたアメブロを再開しました。

「アーユルヴェーダを極める」というタイトルで、書いています。

Facebookにはそちらから一緒にアップしています。

皆さんそちらをご覧ください。

早急にメンテナンスしたいと思います。申し訳ございません。

深刻な悩みが無く、幸せだったら痩せるのはなお大変。

アーユルヴェーダで痩せるには、セルフマッサージとタイムリーなトリートメント。

それに、毎日の食事！

運動は難しい。　エクササイズよりはヨガ。大事なのは呼吸法だと思う。

下手な運動はよけいに太る原因になる。

写真は痩せるトリートメントウダワタナム

痩せたい。。。。。。

痛い。。。。

寝る前にトゥースパウダーを患部にたっぷり塗った。

翌朝、痛くなくなってた。

治った。良かった

御客様に、「強めが好きなんだけど、ぐいぐいやってくれる？」

と聞かれる事が多いのだそうだ。

その度に

「指で強くは圧しませんが、手のひら全体を使って、しっかり圧をかけていきます。」

と答えるのだが、そんな風に答えても、お客様は遠ざかってしまうという。

ぐいぐい揉んでも、すぐまたもとに戻ってしまうのに。。。

真の「痛た気持ちいい」と、間違った「いた気持ちいい」があると思うのだけど。。。

おねがい！一度試してみて]]> http://www.ayus.co.jp/blog/2012/05/entry_807/ http://www.ayus.co.jp/blog/2012/05/entry_807/ Thu, 10 May 2012 00:52:17 +0900  せっせとセルフマッサージに挑んでいる私である。

ハーブ生活もいたについた感じ。

困ったのが白髪染め。

ヘナとインディゴとカイルオイルとetcを混ぜて、ペーストを作り30分於いてから、つけてみる。

なんだか、光り輝く髪の毛になった。

ケミカルな白髪染めは、ハーブ生活をしていると受け付けなくなってしまう。

ケミカルで染めようとしても染まらないのだ。。。。

でも、これを続けていったら、また黒い綺麗な髪の毛が生えてくる気がする。

パートナーはナスヤムとアムラパウダーで、髪が復活してきている。

素晴らしい。

ゴールデンウィークの横浜は港もにぎやかだ！

夜中のスタッフミーティングで、皆帰りが遅くなった。

二人は終電で帰宅。

あんなに一生懸命ミーティングしたのに、今日一日の始まりはそれがちっとも生かされていなかった。

夜中のスタッフミーティングは、駄目なのかな。

一日中、成城店で奮闘してみたけど、、、

もう4月も終わってしまう。

毎日のルーティンの仕事で、満足してしまっては明日は無い。

満足できてしまうってことは、進歩は無い。

って思うのは私だけなのかしら。

アユスにいらしてくださった御客様には細心の注意を払って、頑張ってみた。

どうだったかな。良くなってくださるといいな。

私はまた一つ年をとり、新年度のはじめの一ヶ月は終わってしまった。

寂しいブログになってしまった。

明日はアーユルヴェーダで元気になる

今回の連載のテーマはアーユルヴェーダのアンチエイジングについて。

次はどうしようかな？？？？

アーユルヴェーダだけの本を出したいと思うきょうこの頃。

本当のサロンワークに役立つアーユルヴェーダは面白いと思うんだけどな。

静かな滑り出しだ。

私の占いによると、物事の最初はいろいろと大変らしい。

占いどおりといえば、占いどおりだ。

こんな時にはガネーシャ様

何でも、物事の始まりはガネーシャ様にお参りする。

ガネーシャ様は障害を取り除き、困難に打ち勝ち、幸福をもたらしてくれる。

さあ、これで大丈夫！

地道に頑張ろう！！

パンが食べたい！って思った時には、お家で焼く事にしている。

お米でパンが焼けるっていうのに魅力を感じた私はわざわざGOPANを買ったんだけど、

パンなのにご飯の味というのにどうも馴染めず、ひたすら、小麦パンを焼いている。

全粒粉やアサイパウダー。クルミやイチジク等が入った自家製パンはすごっくおいしい。

でも、ふと考えてみると、材料費を考えると、買った方が安い。

まあいいか。

健康的で、ちょっとした気分転換になる。

でも、GOPANを買う必要は無かった気がする。。。普通のパン焼き器で十分だった。

今更、そんな事いえないけど。。。。

良い姿勢を保つには、呼吸が大事。

それも深い呼吸が大事。

大きく息を吸い込んで、酸素の供給量を増やす。

大きく息を吐いて、毒素をいっぱい吐き出す。

組織に毒素が蓄積され、同時に酸素が減少する事が慢性疾患の第一の原因であるという。

アーユルヴェーダトリートメントとヨガは切っても切れない。

アーユルヴェーダトリートメントで、身体を滑らかにし、ヨガで正しい呼吸をする事で、毒素の蓄積を防ぐ

腹式呼吸は、前かがみの姿勢になるばかりか胸郭を硬くしてよくないらしい。

ヨガでいうところのウジャーイー•プラーナーヤーマとは「勝利の呼吸」勝利を得た生命力の拡張を意味する。

ようするに、呼吸ってとても大事で、腹式ばかりに気を取られていても、駄目だし、胸ばかりで呼吸してても駄目。

腹部も、胸部も両方使って、深い呼吸をするのが大事らしい。

この時期、ちょっと喘息がでそうな私は、空気清浄機をフル活用し、温度や湿度に気を配り、疲れすぎないように努力し、迷走じゃなくて瞑想できるような、心に余裕を持ちたいと願う

また、ハーブ生活を復活する事にした。

今度は長く続けられるために、オイルマッサージをカット。気になったらちょっとオイルを塗るだけにして、ハーブシャンプーのブレンドにこだわってみた。

ベースはカイラリのカイルウォッシュ！

これにアムラとグリーングリーン、スガンダムパウダーをプラス。

まるで、ヘアーパックみたいな配合にした。

最初にブラッシングを髪全体に施し、髪の毛を良く濡らしてからお湯で溶いたブレンドハーブを頭につけて、一休み。

お風呂に良くつかって、後はゆっくり、シャワーでちょっとずつ流しながら、洗う。

シャワーヘッドをよく頭に押し付けながらすすぐ。

櫛通りが気になるときは、カイラリコンディショナーを使う。

ちょっと頑張ってみようかな。。。

早速、タクラダーラ用の液を作った。

とろんとしてよい感じのタクラができた。

作り方は、まず、バターミルクを作ってさましておく。

次に、アムラパウダーと水を煮立たせないように煮詰めていく。

それから、バターミルクと混ぜる。

結構時間と手間がかかるのだ。

ダーラに目覚めた私は、じっくり極めていきたいと思っている。

アムラは、またの名をインディアングズベリー。

ビタミンCが豊富。

生命力を活性、抗酸化、抗炎症、血栓予防、抗がん、抗ストレス等々の効果がある。

アーユルヴェーダではとてもポピュラー。育毛効果と白髪予防に優れ、頭部のトラブルにはアムラが使われる。

タクラダーラですっきり爽やか

まず、最初の大きな誤解。

ごま油単体では、用いることはない。

ちゃんとした古代の教え『チャラカ』に則った処方のトリートメントオイルが使われる。

第三の目に流し続けるのも良くない。バルティを巻いて、そのラインにそってゆっくり動かしながら垂らすのだ。

トリートメントオイルを使ったダーラの翌日に、タクラダーラをするのもおすすめかも。。。

シーラダーラはちょっとまだ、私には早すぎる。。。。

アーユルヴェーダは奥が深い。

やればやるほど、虜になる